آگهی پیدا نشد
آگهی پیدا نشد
استفاده لیمو برای سلامت موثر است زیرا حاوی ویتامین ها، فلاونوئید ها، فولات و غیره که دارای خواص فراوانی است ایتالیا، یونان، اسپانیا، ترکیه و ایالات متحده آمریکا بزرگترین تولیدکنندگان لیمو در جهان هستند لیمو یکی از مرکباتی است که خواص و فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد.
لیمو فواید زیادی برای سلامت پوست، گوارش و قلب دارد. نکته ای که در هنگام مصرف آن باید توجه داشت این است که به دلیل خاصیت اسیدی آن می تواند به مینای دندان آسیب برساند و باعث پوسیدگی دندان شود، بنابراین بهتر است آبلیمو را قبل از مصرف رقیق کنید در ادامه بیشتر به بررسی خواص لیمو می پردازیم.
لیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است، بنابراین از بسیاری بیماری های بدن جلوگیری می کند.
از خواص لیمو ترش می توان به تقویت ایمنی، تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و اعصاب، بهبود هضم غذا، رفع علائم سوء هاضمه، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد و غیره اشاره کرد حذف سموم از بدن رفع التهاب دندان و لثه، رفع لک های پوستی، کاهش التهاب، آرامش، افزایش انرژی، کاهش عفونت های ویروسی، درمان آکنه و جوش، درمان ریزش مو، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون، درمان کم خونی از خواص این میوه است.
اسید سیتریک موجود در لیمو باعث بهبود کارکرد کبد می شود و در نتیجه می تواند به سم زدایی بدن کمک کند یکی دیگر از مزایای این میوه این است که منبع غنی ویتامین C است که به تجزیه مواد در کبد کمک می کند.
ماده ای که می تواند از کبد محافظت کند و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو حاوی هسپریدین است بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای بهره مندی از این خواص آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
از خواص لیمو ترش می توان به خواص ضد سرطانی آن اشاره کرد که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و همچنین رادیکال های آزاد موجود در بدن را که عوامل سرطان زا هستند خنثی و از بین می برد. یکی از مرکبات معجزه آسا در کشتن سلول های سرطانی است و قدرتی ده هزار برابر قوی تر از شیمی درمانی دارد.
از دیگر خواص لیمو ترش می توان به تاثیر آن در حفظ سلامت چشم اشاره کرد ویتامین C موجود در آن می تواند از پیرچشمی و بیماری های چشمی در سنین بالا جلوگیری کند علاوه بر این، فلاونوئید های موجود در آن می تواند از عفونت چشم جلوگیری کند.
این مرکبات سرشار از فیبر است و این فیبر حرکت روده را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند ترکیب آبلیمو و نمک یک درمان سریع برای یبوست است می توانید از ترکیب آب ولرم و آبلیمو برای پاکسازی روده خود استفاده کنید.
خوردن لیمو همراه یا بعد از غذا می تواند هضم را بهبود بخشد. اسیدی بودن آن سموم موجود در دستگاه گوارش را رقیق می کند و علائم سوء هاضمه مانند سوزش سر دل، آروغ زدن و نفخ را تسکین می دهد.
یکی دیگر از خواص لیمو ترش وجود مقادیر زیاد اسید سیتریک در آن است که باعث افزایش حجم و PH ادرار می شود و از این طریق می تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند مصرف سیر و لیموترش یک گزینه درمانی خوب برای درمان سنگ کلیه و عفونت کلیه است.
پوست لیمو ، خواص و فواید زیادی دارد و حاوی ترکیبی به نام پکتین است که مسئول کاهش وزن است پوست این مرکبات حاوی کلسیم و ویتامین C است و بنابراین سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد.
خواص پوست آن بسیار زیاد است و از پوست لیمو می توان به درمان استرس اکسیداتیو، دفع سموم از بدن، مبارزه با سرطان، کاهش کلسترول، کاهش خطر بیماری های قلبی و به طور کلی حفظ سلامت و بهداشت اشاره کرد مبارزه با بیماری های پوستی، تقویت مویرگ ها، پاکسازی کبد، درمان عفونت گوش، بهبود گردش خون، کاهش ضعف عضلانی و جلوگیری از سکته مغزی از خواص آن است.
لیمو یکی از آن مرکباتی است که کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است فیبر موجود در آن می تواند اشتها را کاهش داده و احساس سیری را در فرد ایجاد کند و در نتیجه از چاقی و پرخوری جلوگیری می کند.
ترکیب یک لیوان آب گرم و آبلیمو ی تازه به دلیل دارا بودن اسید سیتریک و ترکیبات فنولیک زیاد می تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن شود همچنین، مصرف آبلیمو و عسل با معده خالی می تواند به کاهش وزن کمک کند.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نوشیدن آبلیمو به تنهایی تاثیر چندانی ندارد برای اینکه بتوانید از خواص بی نظیر لیمو برای کاهش وزن بهره مند شوید، باید از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
لیمو با خواص و فواید خاص خود می تواند به بدن آسیب برساند این اثر منفی بالقوه به دلیل وجود اسید های مختلف در آن است. مصرف زیاد می تواند مضرات و عواقب منفی به همراه داشته باشد.
یکی از مهم ترین و عمده ترین عوارض مصرف زیاد لیمو، پوسیدگی دندان است. اسید موجود در این مرکبات مواد معدنی متصل به بافت خارجی دندان یا مینا را حل می کند و به تدریج باعث پوسیدگی دندان می شود.
استفاده از لیمو بر روی پوست ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد آن ، افزایش رفلاکس یا سوزش سر دل به دلیل اسیدی بودن آن است .یکی دیگر از عوارض لیمو ترش تشدید زخم معده است.
لیمو حاوی ماده ای به نام تیرامین است که می تواند باعث میگرن شود از دیگر مضرات مرکبات و مصرف آن ها می توان به مواردی مانند سوزش و تکرر ادرار، افزایش تجمع آهن یا اختلال ژنتیکی و افزایش تهوع یا استفراغ اشاره کرد.
گلانه نماینده رسمی برند های معروف محصولات کشاورزی می باشد و تمامی محصولات موجود در این وب سایت دارای مجوز های لازم جهت فروش می باشند محصولات اصلی را با قیمت مناسب از فروشگاه ما خریداری کنید مشاورین ما به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی هستند برای پیدا کردن پاسخ سوالات خود حتما قبل از خرید با مشاورین ما تماس بگیرید.
