اگر چه خیار به طور معمول به عنوان یک سبزی طبقه بندی می شود، اما در واقع یک میوه است این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف و آنتی اکسیدان ها است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بیماری های خاص مفید باشد.خیار کم کالری و سرشار از آب و فیبر محلول است و به همین دلیل گزینه ای عالی برای کاهش وزن و آبرسانی مجدد به بدن محسوب می شود جالب است بدانید که خیار در بهداشت خانگی نیز کاربرد دارد.در این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد خیار برای شما خواهیم آورد ابتدا خواص آن برای سلامت بدن، پوست و مو را ارائه می کنیم سپس در مورد روش های خرید خیار و فروش خیار ، عوارض جانبی ، روش صحیح نگهداری آن ها به شما می گوییم تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
خرید خیار
در هنگام خرید صیفی جات مانند خیار باید به نکات زیر توجه کنید .در هنگام خرید خیار، نکات زیر را در نظر داشته باشید تا بتوانید خیارهای تازه و باکیفیت را انتخاب کنید. ابتدا به دنبال خیارهایی با پوست صاف و بدون ساییدگی یا لکه باشید. خیارها باید سفید و سفت باشند و در لمس، باید حس ترشی نداشته باشند. اندازه و شکل مناسب نیز اهمیت دارد؛ خیارهای کوچک‌تر معمولاً تر و تازه‌تر هستند. همچنین، بررسی کنید که پوست خیار صاف و بدون شکاف یا زخم باشد و نباید سخت یا پوشیده از لکه‌های قهوه‌ای باشد. رنگ پوست خیار نیز مهم است؛ خیارهای تازه و باکیفیت عموماً رنگ سبز تیره دارند و نباید خاکستری یا زرد باشند. در نهایت، استفاده از حسگرهای بصری و لمسی می‌تواند به شما کمک کند. با رعایت این نکات، می‌توانید خیارهای تازه و باکیفیت را در هنگام خرید انتخاب کنید و از طعم و کیفیت بهتری لذت ببرید. در کنار خرید خیار می توانید از سایت ما اقدام به خرید پیاز کنید.
خواص خیار برای سلامت بدن
خیار بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید برای سلامتی موثر است پس بیایید نگاهی به فواید سلامتی آن نگاه بیاندازیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
خیار حاوی آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که از اکسیداسیون جلوگیری می کنند تجمع رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث ایجاد بیماری های مزمن مختلف شود در واقع، استرس اکسیداسیون ناشی از رادیکال های آزاد با سرطان و بیماری های ریه، قلب و خود ایمنی مرتبط است.میوه ها و سبزیجات، از جمله خیار، سرشار از آنتی اکسیدان های مفید هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری های ذکر شده را کاهش دهند.
یبوست را بهبود می بخشد
هنگامی که خیار به طور منظم خورده شود، می تواند به عنوان یک دارو موثر عمل کند همانطور که در بالا ذکر شد، این صیفی کالری بسیار کمی دارد، اما فیبر آن باعث افزایش حجم مدفوع و بهبود مشکلاتی مانند یبوست می شود.همچنین کلیه ها را سالم نگه می دارد آب خیار یک ادرارآور قوی است که به دفع سموم از بدن کمک می کند علاوه بر این، فشار وارده بر کلیه ها را کاهش می دهد و به حفظ سلامت آن ها کمک می کند برای این منظور ببعد از خرید خیار روزی دو بار آب خیار بنوشید.
به هضم غذا کمک می کند
خیار حاوی مقدار زیادی فیبر است که به هضم غذا کمک می کند، می تواند در درمان بیماری های معده مانند سوزش سر دل و ورم معده مفید باشد برای هضم بهتر، خیار را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 136 میلی گرم پتاسیم است پتاسیم موجود در خون اثرات سدیم را کاهش می دهد و به حفظ تعادل بدن کمک می کند علاوه بر این، در کنترل فشار خون نیز مهم است.
کاهش التهاب
خیار با مهار تولید ترکیبات ضد التهابی به کاهش سطح التهاب در بدن کمک می کند این میوه حاوی ترکیبی به نام بتاکاروتن است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در مبارزه با رادیکال های آزاد و کنترل آسیب های ناشی از آن ها مهم است علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است که در کاهش تورم بسیار عالی است.
برای سلامت دندان مفید است
آب خیار می تواند به طور موثر بیماری لثه را درمان کند خیار، دندان ها و لثه ها را سالم نگه می دارد و بوی بد دهان را از بین می برد ترکیبات شیمیایی موجود در این صیفی در از بین بردن باکتری های دهان و بوی بد دهان موثر است.مصرف منظم این صیفی اسید های د هان را خنثی می کند و به ترشح بزاق کمک می کند.
بدن را سم زدایی می کند
خیار حاوی 96 درصد آب است که بدن را هیدراته می کند و سموم را از بدن دفع می کند محتوای بالای آب موجود در خیار یک پاک کننده بدن است و مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کند.
استخوان ها را تقویت می کند
ویتامین K موجود در آن نقش بسیار مهمی در تقویت استخوان ها دارد علاوه بر این، مقدار بالای سیلیس موجود در خیار با تقویت بافت ماهیچه ها به سلامت مفاصل کمک می کند.
سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد
انجمن قلب آمریکا می گوید فیبر می تواند به کنترل کلسترول و جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند یک فنجان (142 گرم) خیار پوست کنده حاوی 193 میلی گرم پتاسیم و 17 میلی گرم منیزیم است برای انسان روزانه 470 میلی گرم پتاسیم و 310-410 میلی گرم منیزیم بسته به سن و جنسیت توصیه می شود.کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف پتاسیم می تواند به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کند مواد موجود در این صیفی می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند.
بینایی را تقویت می کند
برای بهبود بینایی آب خیار بنوشید بر اساس نتایج مطالعات مختلف، ثابت شده است که آب آن یکی از موثرترین ترکیبات طبیعی در این زمینه است.
سطح انرژی بدن را افزایش می دهد
آب خیار مواد مغذی مختلفی را برای بدن فراهم می کند و منبع عالی ویتامین های گروه B است کمبود ویتامین B اغلب منجر به خستگی، بد خلقی و تمرکز ضعیف می شود نوشیدن آب آن به شما کمک می کند تا ویتامین B کافی دریافت کنید و سطح انرژی خود را افزایش دهید.
ایمنی را تقویت می کند
وقتی صحبت از تقویت سیستم ایمنی به میان می آید، بیشتر به پرتقال فکر می کنیم، اما جالب است بدانید که آب خیار نیز به این امر کمک می کند با خرید خیار و مصرف آب آن ، مواد معدنی، هورمون ها و ترکیباتی دریافت می کنید که از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند این نوشیدنی سالم سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است و از شما در برابر بیماری های فصلی محافظت می کند.
خواص خیار برای پوست
اسید کافئیک موجود در خیار آب در بدن تورم و پف زیر چشم را کاهش می دهد خیار را حلقه حلقه کنید و مدتی در یخچال نگهداری کنید سپس چشمان خود را ببندید و حلقه های خیار را روی چشمان خود قرار دهید نه تن ها التهاب را کاهش می دهد بلکه به آرامش نیز کمک می کند.
چین و چروک دور چشم را کاهش می دهد
خیار یک دارو طبیعی است پوست اطراف چشم بسیار نازک است قرار دادن چند تکه خیار سرد در اطراف چشم می تواند چشم و پوست اطراف آن را آبرسانی کند این می تواند خطوط ریز و چین و چروک دور چشم را کاهش دهد.
خیار باعث شاداب شدن پوست می شود
ماسک خیار پوست را سفت می کند یکی از مهمترین خواص خیار برای پوست این است که به احیا و شادابی پوست کمک می کند. ما در این مقاله سعی کردیم تمامی مزایای مصرف و خرید خیار را به صورت کامل توضیح بدهیم. سایت گلانه میزبان هزاران کشاورز و فروشندگان محصولات کشاورزی هست که می توانید اقدام به خرید خیار کنید.مرجع خرید محصولات کشاورزی گلانه دارای کلیه مجوز های لازم جهت عرضه محصولات کشاورزی می باشد، تمامی محصولات موجود در این سایت اصل و دارای تاریخ انقضا می باشند.این فروشگاه تابع قوانین تجارت الکترونیک بوده و دارای نشان اعتماد الکترونیکی در دفتر مرکزی سازمان می باشد شما می توانید به عنوان درخواست کننده محصولات موجود در این وب سایت، با ما تماس بگیرید.گلانه نماینده رسمی برند های معروف محصولات کشاورزی می باشد و تمامی محصولات موجود در این وب سایت دارای مجوز های لازم جهت بازاریابی و فروش می باشند محصولات معتبر را با بهترین قیمت از فروشگاه ما خریداری کنید مشاورین ما به صورت 24 ساعته آماده پاسخگویی هستند برای سوالات خود حتما قبل از خرید با مشاورین ما مشورت کنید.
